מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים אופציה לשפר אתן שינה? ללא סמים חזקה, יש מחקר מציע כי הטבע יכול להיות פעולה נהדר לעזור לקבל שינה טובה. תרחיע} בפעם הבאה שהם נגישים למיטתך. לדוגמא, נסה מצב מרוגע. הירגעים בלי שעות קבועות.